孩子吃得越多,长得越矮!家长不得不看影响孩子长高的四大原因

时间:2017-09-23 16:07来源:www.biergao.com 作者:比尔高 点击:
现在大家的生活水平提高了,和很多年前相比,孩子们的平均身高提高了不少。孩子能长成一个高个子,也是很多家长自豪的事情。但很多时候,事与愿违营养上去了孩子却还是长不高
现在大家的生活水平提高了,和很多年前相比,孩子们的平均身高提高了不少。孩子能长成一个高个子,也是很多家长自豪的事情。但很多时候,事与愿违营养上去了孩子却还是长不高。这就是由于在孩子长个的过程中,出现了很多不好的习惯,影响了正常发育。

孩子吃得越多,长得越矮!
 
孩子个子矮的原因

1、孩子吃得太饱

众多家长普遍会犯的错误是总是让孩子吃饱,这会直接影响儿童生长,因为人在血糖低的时候,也就是饥饿状态下,会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素,刺激儿童骨骼生长。所以,小孩吃过饭后,就不要再喂零食了,特别是那些垃圾食品,不但阻止饥饿状态下生长激素分泌,还造成儿童性早熟,让孩子彻底成为矮个子。

2、熬夜

近几年来,大量的调查研究已经证实:个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期,在睡眠时分泌旺盛,晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现一个分泌高峰。由此,孩子不应该熬夜。


影响孩子长高的四大原因
 
3、孩子早熟

生活水平日益提高,城市儿童发育年龄不断提早,如果骨龄太超前,会影响孩子最终身高,提醒家长关注。

4、药物的副作用

有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病,假如没有得到及时治疗,就会阻碍生长发育。最常见的有肠胃系统失调,如腹腔疾病、食物过敏、甲状腺问题等。另外,还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用,也会阻碍发育。所以,如果需要服用某种特殊药物,一定要谨慎选择药方和药量。


孩子吃得越多,长得越矮!家长不得不看影响孩子长高的四大原因
 
其实,要想孩子长高,食物营养很重要。注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之,为了使孩子获得长身体的充足营养,一定要让孩子吃好、吃饱,食谱应该五花八门多种食物混合着吃,互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此,偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正;反之,冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃为妙,因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙,将人体内的钙破坏掉,从而影响骨骼发育。此外,吃盐过多、吃糖过多、吃精米白面过多、不吃早餐、过分节食、吃荤不吃素、吸烟饮酒等等都是增高的大敌,必须纠正之。

除了营养要跟上以外。充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。从小开始,就要养成一个科学的作息习惯,饮食上做到荤素搭配、营养均衡,多参与体育锻炼,达到增强体质、促进长高的目的。
(责任编辑:比尔高官方)

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