长高也有黄金期,抓住就能再高一点

时间:2018-05-23 14:44来源: 作者:比尔高 点击:
       儿童长高,在父母眼里一直是一件大事,影响孩子一生。虽然孩子长高受很多因素的影响,但是夏季是儿童长高的黄金时间,合理的安排孩子的生活能促进孩子积极长高。遗传基因我们改变不了,我们只能努力,激发孩子的潜能。

长高也有黄金期,抓住就能再高一点
 
       睡眠充足。暑假来临,很多孩子要么面临上不完的暑假班,要么没人管,玩到疯。这两种情况都会使孩子休息不规律。家长们要谨记,睡眠直接影响孩子生长发育。必须让孩子充足休息。哪怕强制休息都是可以的。当然,尽量还是让孩子自觉休息。
 
       适量运动。夏季,天气炎热。很多原本爱运动的孩子都减少出去运动的时间。但是夏季是孩子一年中发育最快的时候。这个季节适量的运动,对孩子的发育,会起到事半功倍的作用。有条件的家庭可以给孩子提供舒适的运动场所。没有条件的的家庭,可以挑选清晨,傍晚带着孩子一起运动。既能锻炼孩子身体,又能促进家庭和谐。实在是不错之举。

长高也有黄金期,抓住就能再高一点(图2)
 
       营养到位。给孩子的营养必须到位,蛋白质、纤维、维生素都要足够。这样给孩子的食物必须全面均衡。这一点可以参照,国家颁布的青少年均衡营养膳食方案。
(责任编辑:比尔高)