十万家长都帮孩子收藏的长高知识 不看就会后悔!

时间:2018-05-30 11:11来源: 作者:比尔高 点击:
       据中国儿童营养健康研究中心的数据显示,在我国,大概有1/3的儿童都存在睡眠问题。很多孩子习惯熬夜,还有的孩子夜间打鼾、易惊醒、频频哭闹,这些都是睡眠不良的表现。

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       而睡眠不良就会导致儿童生长发育缓慢,免疫力低下,影响儿童身高的生长发育。人的脑垂体分泌生长激素,管理着人体的生长发育,生长激素是由人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素,它通过刺激肝脏等组织产生胰岛素样生长因子发挥其生理功能,刺激长骨末端的软骨细胞来促进长骨变长,骨骼生长的过程也就是孩子长高的过程。
 
       如果生长激素缺乏或者分泌不足,人的生长就会变得缓慢,最终导致身材矮小。但是,脑垂体并不是一天到晚都在大量分泌生长激素的,也有工作和休息的时候,晚上是白天分泌的3倍。并且在10-凌晨两点呈分泌高峰。

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       科学家研究发现,刚出生的婴儿,每天睡眠20小时以上,在24小时都有较大的生长激素分泌量,从儿童期开始,只有在睡眠时体内才有分泌生长激素的高峰。进入青春期后,深度睡眠时生长激素的分泌量呈直线上升。
 
       一般来说,新生儿需要14~20小时睡眠,1~6岁儿童需要11~14小时,7~10岁需要10小时,青春发育期快速生长期间要求保证9~10小时的睡眠。才能保证生长激素的充足分泌,身高才能正常增长。
(责任编辑:比尔高)