家长做好这几道菜 孩子肯定能长成大高个!

时间:2018-06-01 09:41来源: 作者:比尔高 点击:
       在我们的生活中,还多家长为了让孩子长高,都非常注重给孩子营养的摄入,今天比尔高给大家推荐四道家常菜,营养又美味,全面助力孩子长高!
 
       一、酱香排骨

比尔高酱香排骨
 
       做法:
       1、排骨加入姜丝、料酒,用手抓均匀后研制半小时;
       2、打入蛋黄液、省份,继续抓匀;
       3、锅中加入适量的油,爆香蒜粒,姜丝,放入排骨煎至两面金黄;
       4、依次加入酱油、豆瓣酱,大火烧开后转中小火,煮至收汁,关火盛盘。
 
       二、孜然鸡翅

比尔高孜然鸡翅
 
       做法:
       1、将鸡翅准备好洗净;
       2、生姜去皮,切片;
       3、鸡翅加入料酒、盐、生抽、胡椒粉、姜片,腌制30分钟;
       4、锅中放油加热,放入鸡翅煎至表皮金黄;
       5、加入一小碗水,将刚才调好的材料倒入;
       6、大火煮开,待汤汁快收干的时候,加入孜然粉,炒匀即可。
 
       三、小炒牛肉

比尔高小炒牛肉
 
       做法:
       1、首先将牛肉切片,放料酒、胡椒粉、盐、淀粉和少许食用油,腌制15分钟;
       2、青椒和红椒切块,葱切段,姜切片;
       3、锅热油后将牛肉放入待变色盛出来;
       4、锅中放油爆香姜蒜,放青红椒,放入少许盐翻炒;
       5、倒入牛肉翻炒,调生抽,葱段炒匀即可。
 
       四、葱油拌面

比尔高葱油拌面
 
       做法:
       1、将猪肉剁成沫,青椒和芹菜切丁;
       2、待锅里的水烧开后,把面条放入;
       3、将面条煮到刚熟捞出过冷水;
       4、锅里放油,烧热后放入肉沫快速炒散;
       5、炒至肉末变色后放入酱油翻炒香;
       6、随后放入葱沫和芹菜丁翻炒;
       7、放入煮好的面条,加适量盐,拌匀后就可以了。
 
       孩子的身高增长离不开一日三餐的营养,但是在这里也要提醒大家,美食不可贪吃,避免变成小胖墩,对长高起到反作用!!
(责任编辑:比尔高)