暑假不注意这几点 小心孩子开学后个头矮一大截

时间:2018-07-12 11:35来源: 作者:比尔高 点击:
       各种考试纷纷结束,孩子进入期盼已久的暑期,越来越多的孩子背着父母来咨询自己的身高,因为他们真的想长高!根据社会调查,身高问题仅次于健康问题,如果孩子将来身体健康、学习好、工作好,却没有一个好的身高,这是不是一种遗憾呢?

比尔高
 
       暑假之后,孩子突然脱离学校有规律的作息安排,很容易养成很多不好的习惯。比尔高温馨提示:尤其是以下几个习惯对长高最不利,家长一定要做好督促。
 
       一、晚上不睡,早上不起
 
       大多数家长觉得孩子平时学习较为辛苦,放假了适当休息也是情理之中的事情,但是孩子睡懒觉会把原有的生物钟统统打乱,孩子的睡眠对长个非常重要,暑假期间孩子经常睡懒觉会导致晚上睡觉的时间延后,很容易错过生长激素的分泌高峰。
 
       二、无休无止的吃东西
 
       放假在家,很多孩子都是胡吃海塞,零食、冷饮就成了孩子们的最爱。而冷饮会刺激孩子胃肠道,引发肠胃疾病,零食大多属于高盐、高热量、高脂肪食品,营养成分极少,孩子多吃不仅影响食欲,还会影响体内其他营养物质的吸收,不利于身高发育。家长要控制孩子吃零食的频率。

暑假不注意这几点 小心孩子开学后个头矮一大截
 
       三、宅在家里不爱动弹
 
       暑假天气炎热,很多孩子也喜欢“宅”了。处于生长发育期的孩子,窝在家里不仅会使活动量减少,导致肥胖、免疫力下降等一系列问题,对骨骼的健康生长也极为不利。周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛,或者安排一些体育锻炼。要监督和鼓励孩子多进行户外运动,对调节心情和成长都有好处。
 
       四、沉迷电视手机
 
       暑假的孩子有更多空余的时间,所以很多孩子就把它用在了玩手机、玩电脑和看电视上。长时间接触电子屏幕不仅损害视力,还容易导致孩子沉迷于“网络”,睡前玩太久还会导致入睡困难。孩子学习生活讲究劳逸结合,所以玩手机电脑也是可以的,但一定要适度。玩电子产品时注意保持正确的姿势,睡前两小时应避免看太久电子屏,以免影响褪黑素的分泌。
 
       每年高考之后,都是家长咨询孩子长高的高峰期,尤其是很多高考报志愿的家长,很多都想再让孩子多长一两厘米,这样就能报理想专业。而这个时候的孩子,骨骺线接近或者已经闭合,再想长高是完全不可能,很多孩子就是差这一两厘米,就与理想职业失之交臂,很多孩子接受不了就离家出走或者怨恨父母。
 
       为什么等孩子不长了家长才着急?一定要抓住孩子长高关键期,错过了就再也没办法长高了。想要长高一定要趁早,越早干预,长高机会越大,长高效果就越明显。
(责任编辑:比尔高)