为什么夏天要带孩子游泳 这几点理由告诉你

时间:2018-07-16 10:30来源: 作者:比尔高 点击:
       夏季天气炎热,运动对于孩子来说就变成了一种负担。但是孩子正处于生长发育的关键期,多运动对长个有帮助,怎么办?比尔高强烈推荐长高运动——游泳,下面告诉你为什么。

为什么夏天要带孩子游泳 这几点理由告诉你
 
       游泳和跳绳一样,都属于全身性的伸展运动,并且在游泳的过程中,肩关节、膝关节、和脚踝都能不断得以延伸和舒展,还可以增加骨骼细胞活力,这样就有利于孩子长高。
 
       据调查研究,游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态,使得双腿关节压力几乎为零,处于类失重状态,再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作,相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节,这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育,甚至大大延缓了骨骺线的闭合,经常游泳的孩子,身高增长也会有优势。除此以外,游泳对孩子还有以下几大好处:
 
       ◆提高孩子肺活量
 
       夏季是孩子学习游泳的好时机,游泳对孩子的好处有很多。在游泳时可以促进孩子呼吸系统和心血管系统的良好发育,从而锻炼孩子的肺活量。
 
       增强抵抗力
 
       孩子天性活泼好动,夏季炎热,所以游泳是孩子夏季最适合的运动,既能玩水又能锻炼孩子的抵抗力。游泳可以让孩子适应冷水的对身体的刺激,从而锻炼孩子对天气骤然变冷的适应能力,使孩子不容易感冒。
 
       促进孩子生长发育
 
       游泳是一件需要消耗大量的能量和热量的运动,不仅可以促进生长激素的分泌还能增加孩子食欲。此外,游泳可以得到充足的阳光、水、空气,促进维生素D的吸收,帮助孩子骨骼生长。

游泳对孩子还有以下几大好处
 
       虽说游泳可以消暑,锻炼身体,但是孩子学习游泳依然存在很多误区。如果家长孩子不注意,反而不利于身体健康和人身安全,比尔高整理了几个常见的误区供大家了解一下。
 
       误区一:学习游泳越小越好
 
       孩子太小,身体稚嫩,接受指令的能力较差,不太适宜学游泳。有关部门对儿童进行游泳训练,结果证明:4至8岁是学习游泳的最佳年龄。4至8岁的儿童,无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步。
 
       误区二:孩子可以很快学会游泳
 
       大多数家长认为关于孩子学习游泳,只要参加一两次短训就可以达到很高的水平,但其实这种可能性是非常小的。学习游泳也像学习其它东西一样,需要扎实的基础。如果在基础没有打好的情况下急于下水游泳,会使得每一环节中的错误被生硬地叠加、强化、放大,最终生出一系列问题。
 
       误区三:游泳时不需要补水
 
       游泳时一直都在水里,所以很多家长不容易察觉到孩子是否缺水。游泳的过程中会大量的消耗体力,导致体液大量流失,这就说明孩子体内会流失大量的盐和水分。游泳过程中接触到的水不仅不容易被人体吸收,反而还会让肌肤和身体干燥,所以在孩子游泳时需要及时补水。

为什么夏天要带孩子游泳
 
       误区四:游泳必须在水中才能学好
 
       游泳不一定要在水里才能学好。孩子如果只在水中练习,练习时水的阻力很大,孩子极易疲劳,人在疲劳状态下动作很容易变形,导致训练质量变差,影响游泳的安全。所以,孩子应重视陆地练习,加强动作规范。
 
       虽然游泳有助于长高,但是单纯靠运动一方面来长高的想法并不靠谱。想让孩子长到理想的身高,还需要注意营养、睡眠、心情以及环境等各个方面。长高是一个综合复杂的过程,家长及早进行身高管理也很重要。

(责任编辑:比尔高)