不同年龄段宝宝运动长高的秘诀

时间:2019-03-21 15:06来源: 作者:比尔高 点击:
       宝宝身高除了与遗传因素有很大关系外,还与后天因素有很大关系,对于不同年龄段的宝宝来说,要做适合哪个阶段的运动,才能够顺利长高呢?下面一起来听听比尔高指导老师是怎么说的吧。

不同年龄段宝宝运动长高的秘诀
 
       1、六个月以下
 
       六个月以下的宝宝因为四肢的力量还比较差,所以没有办法做幅度比较大的运动。这个时候爸爸妈妈可以帮助宝宝做一些婴儿操,进行简单的翻身运动,促进宝宝身体发育。
 
       2、七到十二个月
 
       这个阶段的宝宝会慢慢开始掌握爬行,爸爸妈妈可以用玩具和手势来引导宝宝进行爬行。在宝宝爬行的时候,建议准备柔软的衣服,但注意不要穿太多以免影响宝宝的运动。

长高的秘诀
 
       3、一到两岁
 
       此时宝宝已经慢慢学会走路了,可以引导宝宝进行站立和下蹲的练习了。爸爸妈妈还可以和宝宝一起玩找东西的游戏,慢慢教会宝宝跑和跳。
 
       4、两到三岁
 
       宝宝这个时候已经可以独立行走了,在运动的时候爸爸妈妈要注意运动的时间不要太长。因为跑跳会对宝宝的膝关节造成比较大的影响,所以要穿上有弹性的鞋袜来保护关节。
 
       5、四岁以上
 
       四岁以上宝宝的运动能力已经比较强了,可以将运动和游戏进行结合,增加宝宝运动的乐趣和运动的协调能力。一些比较常见的运动,比如游泳、跳绳等都比较适合宝宝。

宝宝运动长高的秘诀
 
       运动能够刺激身体生长激素的分泌,促进宝宝骨骼的发育,数据显示,经常锻炼的宝宝比不锻炼的宝宝会平均高上4-8cm。但要注意不是所有运动都会帮助宝宝长高,不合适的运动反而会使宝宝健康受损。
 
       根据世界卫生组织的调查数据,孩子每年在4、5月份的平均增长数值达到7.3cm。在这个时期,对孩子的运动量和饮食进行调节有很大的帮助。多增加营养元素饮食,多和孩子一起去室外进行运动,当然保持良好的睡眠也是非常重要的。
(责任编辑:比尔高)