这三项长高运动经常练 想不长高都难

时间:2019-04-01 10:02来源: 作者:比尔高 点击:
       当下春季,正是一年中最有利于孩子长高的季节,根据研究,春天时孩子长高的速度是秋冬季的1.9倍,所以许多父母都趁着这个时间,用各种方法帮孩子增高。比尔高指导老师温馨提示:其实除了注意饮食和增加睡眠时间,最重要的增高方式就是多进行体育锻炼。下面这三种运动,就是对长高最有帮助的。孩子只要做好了,想不想高都难。

这三项长高运动经常练 想不长高都难
 
       一、跳绳运动
 
       其实,弹跳类的运动是帮助孩子长高的首选运动。而跳绳又是操作最简单,可能见效最快的弹跳类运动。台湾曾经做过研究,如果让孩子每天跳绳30分钟,连续坚持20周,那么孩子会比不跳绳的多长高1.5厘米。可见跳绳对于促进长高是很有帮助的,各位父母平时不妨让孩子多多锻炼。既可以当成游戏,又可以当成竞赛,只要让孩子爱上跳绳就可以了。

比尔高
 
       二、打篮球运动
 
       打篮球也是一种对促进孩子长高很有帮助的运动,因为打篮球时急跑、拉伸等,可以让身体得到充分的锻炼,还能促进全身血液循环,所以对于孩子长高是很有帮助的。另外,打篮球又是一种普及性很高的团体运动,所以爱打篮球的孩子,一般会交到更多的朋友。而且在人际交往方面,也会得到锻炼。可以说是一举多得。

比尔高指导老师
 
       三、游泳运动
 
       游泳也是一种非常有益的运动,可以有效增加肺活量,而且对身体进行充分地拉伸,所以对于增高很有帮助。而且游泳这种运动比较舒缓,不会过于猛烈,对于身体在发育中的孩子特别适合。许多孩子在经过一个暑假练习游泳之后,都会发现个头明显又增高了好几厘米,其效果可见一斑。
 
       以上三类运动做起来比较简单,但是也会具有少许的危险性,比尔高指导老师提醒家长,孩子运动时家长最好是看好孩子或者陪孩子一起运动,祝愿您的孩子早日收获理想的身高。
 
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(责任编辑:比尔高)