一些不利于孩子长高的食物 家长一定要认识到

时间:2019-09-18 14:22来源: 作者:比尔高 点击:
       天气炎热的还会孩子难免食欲不好,家长要注意孩子的营养均衡,有的食物不仅不利于健康,还会影响孩子长高,下面比尔高带大家来认识一下究竟哪些食物会不利于孩子长高吧,家长要记清楚哦。

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       1、腌菜
 
       腌菜是一种储存食物的方式,从营养角度来说,已经不属于蔬菜类。会加重孩子的肾脏负担,咸菜中还有亚硝酸盐(致癌物),不仅孩子不能吃,家长也不宜多食。
 
       2、罐头及加工类食品
 
       像鱼罐头、香肠、肉干这类食品之所以能储存时间长,是因为里面加了防腐剂和食品添加剂。并且在制作过程中高温杀菌会破坏食物中的营养素。

不利于长高的食物
 
       3、碳酸饮料
 
       含糖量高,如果孩子长牙时喝了不及时清理,可能会腐蚀牙齿。会增加孩子的饱腹欲,导致孩子不爱吃饭,不具有任何营养价值。
 
       4、隔夜菜
 
       隔夜菜储存中会使细菌超标,尽量不吃剩菜。尤其是绿叶菜(白菜、油菜、菠菜等),茎叶类蔬菜中硝酸盐含量高,在加热时很容易转化为亚硝酸盐,正值夏天无论多心疼都要倒掉。
 
       5、烧烤类食品
 
       食品在烧烤过程中维生素和氨基酸遭到破坏,蛋白质发生变质,尤其是烤糊的绝对不能吃。孩子的消化系统不够完善,可能引起消化不良腹泻等。

不利于长高的食物之甜品
 
       6、甜品
 
       像冰淇淋、蛋糕这种食品,含糖量太高,奶油极易引起肥胖。影响正餐
 
       7、话梅蜜饯类食品(果脯)
 
       这类食品含防腐剂、香精,并且在加工过程中鲜水果的营养基本完全被破坏,不能当水果吃。
 
       随着生活水平的提高,食物不仅用来果腹之用,尤其是孩子肠胃消化系统较大人都比较脆弱。所以孩子的食物更要安全健康,我们家长是孩子的守护神,在孩子食物的摄取中更要严格把关,孩子还没有辨别能力,不要因为孩子的哭闹就给孩子吃不健康的食物。小心食品中的安全隐患,给孩子吃的食物尽量自己动手才干净卫生。
(责任编辑:比尔高)