跳跃运动有利于孩子的长高吗?

时间:2018-01-18 11:11来源:www.biergao.com 作者:比尔高 点击:
户外运动是促进人体长高的重要因素,孩子参加体育运动,不仅能够增强体质,而且还可以有效的帮助骨骼的生长发育,研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平
       户外运动是促进人体长高的重要因素,孩子参加体育运动,不仅能够增强体质,而且还可以有效的帮助骨骼的生长发育,研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均要高4~8厘米。

跳跃运动有利于孩子的长高吗?
 

       跳跃运动的原理是通过刺激长骨的骨板达到长高的目的,例如跳绳可以有效的促进孩子的身高增长,加快机体的新陈代谢,提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能。

       在孩子运动的时候,最好保证孩子的心率达到120~140次/分钟,运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。

跳跃运动有利于孩子的长高吗
 

       注意事项:

       1、选择宽松合身、透气性好的舒适服装。

       2、最好准备一双减震效果佳的运动鞋。

       3、跳绳开始前和结束后,一定要做拉伸动作,避免肌肉拉伤。

       4、选择一个最适宜跳绳运动的场地。

跳跃运动有利于孩子的长高
 

       另外,游泳、跑步、摸高等运动不仅可以刺激骺软骨增生,还会促进脊柱和四肢骨骼的增长。但是家长千万不能急于求成,因为超负荷运动容易造成软骨损伤、肌肉劳损,不利于孩子的正常生长发育。 (责任编辑:比尔高官方)

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