宝宝长高秘籍:晚上睡好睡饱,长的最快

时间:2018-03-09 09:26来源:www.biergao.com 作者:比尔高 点击:
宝宝睡眠质量的好坏,和宝宝身高大有关系,但是睡觉也讲究方式方,错误的方式不仅会影响宝宝的身高发育,还会引起宝宝注意力不集中,烦躁,失眠等不良状况。
       宝宝睡眠质量的好坏,和宝宝身高大有关系,但是睡觉也讲究方式方,错误的方式不仅会影响宝宝的身高发育,还会引起宝宝注意力不集中,烦躁,失眠等不良状况。

宝宝长高秘籍:晚上睡好睡饱,长的最快
 

       生长激素是影响人体身高的重要因素,而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌,它是呈脉冲式分泌,主要在晚上睡眠时分泌,分泌得越多,就越有助于骨骼的发育,所以想要长高一定要避开这些“误区”。

       误区一:开灯睡觉


       研究发现,开灯睡觉会影响孩子的心理和生理发育。夜间当灯光照在孩子的视网膜上,就会减少褪黑素的生成。这会打乱孩子身体激素的正常性的分泌,会诱发性早熟的产生。此外,开灯睡觉会影响孩子进入深度睡眠,一定程度上影响生长发育。

不要熬夜
 
       误区二:摇着睡


       宝宝哭闹,摇摇晃晃,甚至放到摇篮里,就老实了。有的宝宝养成了习惯,不摇就不睡了。专家介绍,宝宝一岁前头骨还没有发育完善,前囟门还没有完全闭合,孩子头颅部分是十分脆弱的。摇晃的时候,如果用力不当的话,可能会导致孩子颅内血管破裂,造成不可逆的伤害。

不要开着灯睡觉
 

       宝宝能不能长高,主要看夜间生长激素的分泌。而在睡着两小时进入深度睡眠之后,生长激素的分泌则会达到高峰。宝宝在婴儿期,生长激素分泌特别多。婴儿期之后,白天睡眠反而对宝宝长高没太大贡献。所以,宝宝晚上早睡,尽可能长的拉长生长激素分泌时间,才是长高之道。 (责任编辑:比尔高官方)

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