国外的娃儿都这么高了,我国娃儿的身高还有救吗?

时间:2018-04-09 14:09来源:www.biergao.com 作者:比尔高 点击:
日本:实施“一杯牛奶强壮一个民族”的计划——日本在二次世界大战后,为了改变全民身材矮小的状况,日本政府在全国推行“一杯牛奶强壮一个民族”的计划,重点是要求正在成长
       日本:实施“一杯牛奶强壮一个民族”的计划——日本在二次世界大战后,为了改变全民身材矮小的状况,日本政府在全国推行“一杯牛奶强壮一个民族”的计划,重点是要求正在成长发育的中小学生,每人每天至少喝一杯牛奶。牛奶里面富含蛋白质和钙质,孩子每天喝牛奶的确有利于骨骼的强壮和增长。另外,日本青少年课外活动的加入率逐步提升,调查显示,中学从二十世纪60年代的36.6%于2000年增至77.4%,如今据统计,日本中小学生的平均身高逐渐超过亚洲的同龄儿童。

国外的娃儿都这么高了,我国娃儿的身高还有救吗?
 
       此外,除了日常的牛奶,日本的饮食多以面食,鱼肉料理和鸡蛋料理为主,并且日本家庭注重孩子的管理,包括饮食、睡眠、运动和文化方面的规范化,并且绝大多数家庭会定期关注孩子的身高发展。
 
       韩国:将青少年培养政策渗透学习和生活
 
       据悉,韩国青少年不仅从小便学习和养成标准的礼仪,在运动方面也是不容小觑,据悉,韩国足协的青少年培养政策正式开始是在2000年,韩国足协选择了将全国分为5个地区,从中挑选出男女优秀球员进行培养的青少年常备军制度。2005年以后,每个地区都出现了大量的俱乐部球队。小学、初中、高中联赛出台截止到2008年,注册的俱乐部为309个,现在已经远远超越这个数字,由此可见,韩国青少年的体质增强和身高发育与长期的训练文化是息息相关的。

韩国:将青少年培养政策渗透学习和生活
 
       韩国家庭的饮食一般以海产品和牛肉为主,海产品里面含有丰富的钙质,牛肉可以促进骨骼强劲,这也是韩国儿童青少年身高超越亚洲国家的基本原因之一。
 
       家长:帮助孩子科学长高,应该做好以下几个方面
 
       ❶10点前入睡。儿童睡眠时生长激素的分泌较为旺盛,一般在入睡后一小时内达到高峰,因此小孩子最好在晚上10点前上床。对于过了周岁的宝宝,家长注意尽量改掉喂夜奶的习惯,帮助孩子养成良好的作息规律,促进骨骼健康发展。

       ❷避免穿过紧的衣服。对于孩子来说,衣服太紧会影响血液循环,特别是紧紧箍住、穿脱都困难的衣服,会影响整个腿部的血液循环,不利于宝宝长高。

家长:帮助孩子科学长高,应该做好以下几个方面
 
       ❸常做小跑等有氧运动。家长平时带可带宝宝多走一走,跑一跑。运动时,应该让宝宝全身放松慢慢地行进,经常做这样的有氧运动,可以刺激骨骼之间的软骨部分,能够促进生长发育。使形成骨骼的营养成分的运输更加活跃,进而促进骨骼生长。
 
       孩子长高是多种因素综合作用的结果,在这一过程中,家长应该帮助孩子做好各个方面的规范化管理,促进孩子身高科学健康增长。
(责任编辑:比尔高官方)

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