最近这个蔬菜少吃!它会影响孩子长高

时间:2018-04-19 15:13来源:www.biergao.com 作者:比尔高 点击:
小编今天是想提醒大家,为了不减少孩子对钙的吸收,最近孩子要少吃:菠菜!这时候孩子长骨骼长身体,为什么要少吃呢?菠菜真的会影响孩子长高吗?
       小编今天是想提醒大家,为了不减少孩子对钙的吸收,最近孩子要少吃:菠菜!这时候孩子长骨骼长身体,为什么要少吃呢?菠菜真的会影响孩子长高吗?

最近这个蔬菜少吃!它会影响孩子长高
 
       多吃菠菜,或吃菠菜方法不对孩子可能会损失血钙,使骨骼、牙齿所需要的钙得不到及时足量的补充,容易造成软骨症和牙齿萌发迟缓。

       一岁以下孩子不宜吃菠菜,原因是菠菜的叶子中含有大量的草酸,会与人体内的钙质结合,生成不易溶解和吸收的草酸钙,会破坏人体对钙质的吸收,所以常吃会引起缺钙,从而阻碍孩子的骨骼发育和长高。吃多了孩子还容易腹泻。

       有的爸妈觉得菠菜中铁的含量高,有的用菠菜煮水,觉得给孩子补铁可能不错,其实不然,虽然菠菜中含铁量较高,但其所含的铁很难被小肠吸收,而且菠菜中的草酸,也容易与铁作用形成沉淀,使铁不能被人体所利用,可以说:人体对其吸收率很低。如果要补铁,可以用肝泥。

菠菜会影响孩子长高
 
       草酸钙结石是五种肾结石里最为常见的一种,占肾结石的80%以上,肾结石的形成,主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。

       医生通过研究发现:200克菠菜中,含草酸725.6毫克,如果一人一次将200克菠菜全部吃掉,食后8小时,检查尿中草酸排泄量为20-25毫克,相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。

       吃菠菜后,草酸一般在胃和小肠上部吸收,在碱性小肠液中大部分与游离的钙离子结合成为不溶性的钙盐,但大家也别恐慌,对正常健康的大人和孩子来说,极少量的草酸被吸收后一般无多大影响,只要多饮水以冲淡浓度就好了。

怎么让宝宝吃菠菜?
 
       那怎么让宝宝吃菠菜?

       家长们对于菠菜中的草酸,只要用开水焯一下,可以去除80%的草酸。菠菜中的草酸已遭到破坏,所以吃进体内的并不多,也不必过于担心。另外,吃菠菜后稍多喝点水,保持尿量,就可以了。这样我们就可以安全的获取菠菜中的胡萝卜素,维C,蛋白质,及铁、钙、磷等矿物质了。
(责任编辑:比尔高官方)

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