家长莫忽视儿童肥胖,它会导致孩子长不高!

时间:2018-02-01 14:23来源:www.biergao.com 作者:比尔高 点击:
据媒体报道,《2015青少年健康体重管理调查报告》中数据显示,中国的儿童,平均每六个就有一个是肥胖者,超重者占全部儿童的8.3%,肥胖者则占8.5%,超过发展中国家的平均水平。据
       据媒体报道,《2015青少年健康体重管理调查报告》中数据显示,中国的儿童,平均每六个就有一个是肥胖者,超重者占全部儿童的8.3%,肥胖者则占8.5%,超过发展中国家的平均水平。据《中国儿童肥胖报告》,1985-2014年,我国7岁以上学龄儿童超重和肥胖人数也由615万人增至3496万人。

家长莫忽视儿童肥胖,它会导致孩子长不高!
 
       对处于生长期的儿童尤其是小学阶段的儿童,家长应养成定期为孩子测量身高体重的习惯,身高应该一个月测量一次,体重每周测量一次,如果发现明显生长过快现象,那么孩子极有可能已经早发育。

       调查显示,肥胖也已成为一种社会压力,在被调查的青少年中,嘲笑过肥胖者的比例,小学是20%,初中是30%,高中是40%,比例逐渐增高。更为危险的是,这些肥胖的孩子,还面临着延续性肥胖的危险。


       根据最新的一项研究结果显示,在教育孩子的方法上面,如果父母采取错误的管教方式将有可能造成孩子的肥胖。错误的教育方式也包括孩子的饮食习惯。听听比尔高怎么说:

长不高,体形受到影响
 
       1、长不高,体形受到影响
       无论身高、体重还是肌肉力量方面,肥胖儿童的发育一般比同龄人早且快。他们大多数往往在14—15岁时就比同龄人高出很多,但一般女童13—14岁、男童14—15岁时就会停止生长了;有些仍然生长的孩子,肥胖导致他们垂体分泌生长激素减少,以致于生长速度比体重正常的同龄儿童缓慢,这也是肥胖儿童大多长不高的原因。


       肥胖不仅会影响身高发育,更会影响体形。由于过重的体重负荷导致脂肪、肌肉和骨骼等身体成分的不合理分配。体重过重,会给孩子正在生长中的骨骼造成过大的负荷压力,尤其是下肢,因此导致肥胖儿童中O形腿、外八形脚较多。

       另外,肥胖儿童腿脚不灵便,行动迟缓笨拙,全身柔韧性、平衡性及各部分之间的协调性都比较差,从而直接影响到坐、立、行等基本体姿的健美。

造成心理问题
 
       2、造成心理问题
       值得家长注意的是,儿童肥胖在一定程度上会给他们造成一些心理问题,如自我封闭,害怕社交等。不容忽视的是,肥胖儿童成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性也越大。

       如何避免肥胖?

       1、良好的饮食管理
       孩子的食品应以蔬菜、水果、碳水化合物(少糖)为主,外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。要保证营养均衡,而不是偏食、挑食。所以从小培养孩子良好的饮食习惯很重要。还要控制孩子进食高热量食物及垃圾食物。比如碳酸饮料含糖多,含热量高,不仅没有什么营养成分,长期喝还会使身体中的营养成分缺失。

       2、多运动
       我们都知道,导致肥胖的一大原因就是缺少运动。吸收的热量无法被消耗出去,自然会变胖。所以肥胖儿童一定要多运动,而且正确的运动也有利于孩子长高。慢跑、打篮球、羽毛球、游泳、舞蹈、跳跃、摸高等运动都很适合孩子,既能维持体型,也有助于长高。另外,儿童每天的运动量不应该低于1小时。

多运动
 
       3、减轻心理压力
       肥胖儿童很容易产生心理疾病。一方面是由于身材会被同学朋友嘲笑;另一方面是有些家长对他们的进食习惯多方指责,过分干预,以致于引起孩子精神紧张或对抗心理,反而不利于减重。家长要注意,不要让孩子因为某些事而暴饮暴食。家长应及时对孩子进行劝导以及积极的援助,从而减轻他们的心理压力。使孩子树立信心,改变肥胖现象。

       在美国,10个孩子5个进行身高管理,比尔高,助力成长,天天向上!
(责任编辑:比尔高官方)

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