关于补钙,家长一定要了解这些知识!

时间:2018-02-27 14:43来源:www.biergao.com 作者:比尔高 点击:
钙是人体的基本“建筑材料”,孩子缺钙会伴随明显的生长异常,如果不能及时补钙,就会影响孩子的生长发育,那么在补钙方面,家长应该了解哪些知识呢?
       钙是人体的基本“建筑材料”,孩子缺钙会伴随明显的生长异常,如果不能及时补钙,就会影响孩子的生长发育,那么在补钙方面,家长应该了解哪些知识呢?

关于补钙,家长一定要了解这些知识!
 

       一、科学的补钙

       中国人的饮食以淀粉为主,占90%,动物类蛋白占10%,营养均衡是骨骼生长的基础,在孩子的食谱中,新鲜的肉类和蔬菜、水果一样也不能少!比如平时摄入牛肉、芹菜、胡萝卜、苹果等等。但是家长要注意食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素,比如膳食中食盐含量高,钙就很容易从体内流失,影响补钙效果。

科学的补钙
 
       二、根据需求补钙

       对于两岁以内的婴幼儿来说,由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素D的生成受到限制,不利于钙的吸收而易造成缺钙,因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充,有利于宝宝健康生长。另外,孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长,可以有效的避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

根据需求补钙
 
       三、补钙注意事项

       并不是每个孩子都需要补钙,专家提醒,一般对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其需要,在孩子长到五六个月时适当增加辅食,1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些体质较差的孩子,建议可在医生指导下服用补钙类产品。


       虽说爸妈的身高对孩子会有很大的影响,甚至决定了孩子70%的身高。剩下的30%,后天努努力,也能扳回一局。 (责任编辑:比尔高官方)

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