孩子太早接触这五项运动,会长不高!95%的家长不知道

时间:2018-04-18 11:36来源:www.biergao.com 作者:比尔高 点击:
我们都知道孩子经常运动,更利于长高。但家长需要注意,并不是每种运动都符合孩子的生长发育。有些运动,如果孩子太早接触,有可能会伤害到身体,甚至影响长高。不同年龄段的
       我们都知道孩子经常运动,更利于长高。但家长需要注意,并不是每种运动都符合孩子的生长发育。有些运动,如果孩子太早接触,有可能会伤害到身体,甚至影响长高。不同年龄段的孩子生长发育水平存在较大差异,因此在制定锻炼计划时,一定要充分考虑孩子身体条件对锻炼内容的承受能力。.

孩子太早接触这五项运动,会长不高!95%的家长不知道
 
       提醒家长朋友们:孩子不宜太早接触的5项运动

       1、拔河
       建议起始年龄:7周岁
       拔河是一项对抗性较强的运动,往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破,甚至由于双方拉扯时间过长,用力过猛,在强烈的外力作用下,容易引发脱臼或软组织受伤,严重的还会引起变形,影响孩子体型健康。

       2、长跑
       建议起始年龄:6周岁
       长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼,对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时,对关节冲击力更大,骨骺容易出现炎症,从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动,孩子过早进行长跑,会使心肌壁厚度增加,限制心腔扩张,影响心肺功能发育。

长跑不利于孩子长高
 
       3、扳手腕
       建议起始年龄:4周岁
       一些小朋友喜欢扳手腕比试臂力。但孩子的四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,加之骨骼还没有完全骨化,易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习扳手腕,可能造成两侧肢体发育不均衡,甚至使脊柱发生侧凸。
 

       4、碰碰车
       建议起始年龄:10周岁
       爸妈周六日的时候喜欢带孩子去儿童公园玩机动游戏。碰碰车可以说是男孩子们最爱活动孩子之一。但其实10岁以下孩子是不适宜玩碰碰车的。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

碰碰车影响孩子长高
 
       5、滑板车
       建议起始年龄:8周岁
       现在滑板车、溜旱冰成了小朋友们最火的游戏。8岁以下儿童不宜玩滑板车。因为在孩子身体发育的关键时期,如果长期玩滑板车,容易造成腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有父母陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。
 

       比尔高推荐适宜孩子的运动:
       针对少年儿童身体发育特点,可以让孩子进行跳绳、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等体育运动,这些运动项目既有助于孩子的身高发育,又不会伤害身体。
 

(责任编辑:比尔高官方)

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